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桑葚的功效与作用
1、美容养颜，从桑葚开始桑葚中富含维生素C、果酸、乌发素等成分，能够助力肌肤焕发活力，为中老年朋友带来美颜、抗衰老之效，当然，还有让秀发焕发生机的功效。
2、桑葚是一种营养丰富的水果，具有明目、润肠、调节免疫和促进造血细胞生长等功效。但是，对于刚开始添加果汁辅食的宝宝，不建议一开始就添加桑葚，等宝宝适应了常见水果果汁后再尝试桑葚果汁。
3、桑葚不仅美味，还拥有诸多神奇功效。它能够帮助宝宝明亮双眼、调节免疫，还能促进造血细胞生长。但是宝宝能吃桑葚吗？答案是肯定的，宝宝可以适量食用桑葚，但有一些注意事项需要了解。
4、孕妇在怀孕之后可以适当吃一些桑葚，桑葚含有大量的维生素C以及微量元素和矿物质，而且口味甜、甘，有补益脾肾的作用。孕妇适当食用桑葚，对于胎儿的生长发育，具有补脑益智的功效。
桑葚的功效与作用及食用方法
1、桑葚含有珍贵的花青素，能够加速视网膜上“视紫质”再生，提升宝宝的视觉敏锐度。助消化对于消化不良的宝宝，桑葚也能起到助消化的作用。注意过量桑葚中含有较多的鞣酸，会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。
2、桑葚中的脂肪酸和苹果酸有助于促进蛋白质和淀粉的消化，改善孕妈妈的食欲不振问题，为刚怀孕的妈妈们带来美味与健康的双重享受。美容乌发桑葚中的维生素C、果酸和乌发素有助于改善血液循环，保持肌肤健康，还有美容、抗衰老和乌发的功效。
3、桑葚含有的很多水份、糖原、多种营养元素、胡罗卜素、身体必不可少营养元素等能合理扩大人体血液容积，能快速补充维生素推动造血机能，提高身体免疫能力。
4、桑葚是一种营养丰富的水果，具有明目、润肠、调节免疫和促进造血细胞生长等功效。但是，对于刚开始添加果汁辅食的宝宝，不建议一开始就添加桑葚，等宝宝适应了常见水果果汁后再尝试桑葚果汁。
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