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...斤,能吃能喝能睡,特别是这半个月一下子瘦了五六斤,只
你体内的循环系统混乱了，而且分泌系统分泌过快导致的。我建议你平常吃多点蛋白质食物，比如鱼，鸡蛋，牛肉，蔬菜等等。还有早上起床和晚上睡觉前喝一杯牛奶。平常吃多点水果，补充下维生素。这样下去，你的体重很快会稳定的。
指导意见： 首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
平均一个月瘦几斤才算是正常的健康减肥
如果肥胖不是一天就吃一个胖子，所以减肥呢，也不能一下子减很多耶，一定要循序渐进，慢慢减肥。健康减肥多运动，把肥肉变成减肉。一个月减两三斤斤，是正常的。
减肥健康的方法是一个月瘦五斤到十斤左右就是最理想的减肥方法。
中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快，减肥成功。。
平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥，健康减肥食谱：吃的越粗糙越好 要养成吃粗粮的风尚，好比吃面包必定要吃全麦的。
这个要根据个人体质定论。在不影响身体健康情况下，就算一个月瘦30斤也是正常的，有人体质不好，月瘦5斤就受不了，那也不算正常。我吃 一个月瘦了18斤没感觉到副反应，所以这个没有定数的。
健康减肥，一个月减多少斤才是最好的？减的太快了担心身体吃不消，减的太慢了又看不出效果。
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