本篇文章给大家谈谈糯米饭对人体有什么功效，以及糯米饭对身体有什么好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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糯米饭吃多了有什么害处
长期食用对身体健康影响不大，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，糯米有收涩作用对尿频盗汗有较好的食疗效果，但是糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化。
糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
可能会时高时低，这个时候如果吃过多的糯米饭，就会让血糖指数飙升。因为糯米当中的淀粉含量，是比较丰富的，容易引发糖尿病。坏处也是可想而知。
糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。
黑 糯米饭的功效与作用
1、而黑糯米中含有的营养成分偏重于补血养血的滋补功效。白糯米要比黑糯米更加粘糯，食用口感更佳滑嫩。不过黑糯米中含有的营养成分要多于白糯米。
2、可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。黑糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，还能够止泻，安胎，治疗十二指肠溃疡。
3、黑糯米具有益气补血、健脾和胃、滋补肝肾的功效，有辅助治疗脾胃虚寒所致的食少、腹痛、夜尿多、血虚等的作用。黑糯米为水稻的一种，味甘，性温，归肺、脾、胃、肾经。
4、黑糯米不仅可以润肠通便、还可以用于补脾暖胃。润肠通便，血糯米的外层中纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用，对于预防动脉硬化、肠癌都是有帮助的。
5、黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。用黑糯米煮的粥， 泽呈咖啡 ，吃起来浓香可口。据有关科研部门在黑糯米产区调查，食用黑糯米，对慢 患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。
6、黑糯米的功效与作用黑糯米自古以来就被人们所称赞，其中含有丰富的蛋白质，维生素e，铁元素及红元素等，所含的蓝 和白 素具有保护胃黏膜的功效，另外黑糯米还可以抑制幽门螺杆菌的活性，有很好的抑菌杀菌作用。
...它是一种比较温和的食物,多吃糯米对肠胃有好处吗?
1、对于消化功能较差，却又实在很想吃糯米的患者，不妨食用糯米饭、糯米粥，糯米和大米一起食用，会比较容易消化，而且还有一定养胃健脾的功效。
2、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
3、它的糊化温度就低于大米；糯米在热水当中更容易糊化，一旦糊化就比较容易被机体吸收，这也就是“糯米养胃健脾”的理由了。
4、《本草纲目》把糯米的功效归结于4种，“温脾胃，止腹泻，缩小便、收自汗”从以上可以看出，糯米是利于肠胃的，不过，糯米粘性较大，如果做成米糕之类的，对于小孩、老人在吃得时候，还是要注意不宜过多。
5、适量吃一点的话，还是有好处的，糯米可以除湿，所以能够帮助祛除体内湿气。但是，不能一次吃太多，也知道过犹不及，本身肠胃不好的话，吃的太多反而加重肠胃负担，不利于消化。
6、糯米我们又称之为江米，它是一种比较温和的食物，在中医上认为有些温补的效果。糯米之所以软糯，是因为它含有的淀粉是支链淀粉，更加容易被人体消化吸收。
泰国糯米的好处
1、用途：东糯适用于中国北方一些糯米类食品，如糖醋肉包、糯米团、年糕等。对于制作更粘、更糯、更滑的产品，泰国糯米粉可能更适合。泰糯质地较为滑嫩，粘性适中，并具有一定弹性。
2、泰国糯米比较好，因为泰国处于热带，适合水稻的生长！泰国糯米不仅个头大，而且细长，做起来没有普通的糯米糯，但是很香。如果对于糯度没有很高要求，可以选泰国糯米，古人有云：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。
3、最后，泰国糯米不仅好吃，而且还具有一些营养价值。糯米本身是一种高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的食物，适合作为主食来补充能量。此外，泰国糯米还富含一些维生素和矿物质，如B族维生素、钾、镁等，对人体健康有一定的保健作用。
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